上火導致牙齦腫，應該怎麽緩解？

導讀:在日常生活中，上火的現象時有發生，身體壹旦上火，就會導致很大的不適。而且牙齦會有腫脹和疼痛。有句話叫牙疼不是病，疼得要命。牙齒的健康對身體非常重要。壹旦牙齒出現問題，就會影響進食，導致身體吸收不到足夠的營養，就會出現營養不良。因此，邊肖今天想分享的話題是生氣會導致牙齦腫脹。應該如何緩解？

壹、牙齦腫脹的原因有哪些？

可能是因為內分泌失調導致體內激素發生變化，導致內分泌系統紊亂，導致牙齦腫痛。也可能是單純的體火，可能是因為天氣炎熱幹燥，口腔內唾液腺分泌減少，呼吸道缺水。或者日常飲食中吃辛辣、刺激、油膩的食物也會引起牙齦腫痛。也可能是牙縫比較大，縫隙裏殘留了大量的食物殘渣。壹旦不清洗，食物變質會滋生大量細菌，引起牙齦炎，牙齦腫脹。

第二，上火導致牙齦腫脹。應該如何緩解？

勤刷牙漱口，刷牙過程中用溫水，因為牙齒對外界的刺激非常敏感，會造成很大的痛苦。所以刷牙的時候盡量選擇溫水刷牙漱口，對牙齒有壹定的緩解作用。吃的食物溫度也要控制。不要吃太多酸的和甜的，因為牙齒可以接受的溫度在35度到36度之間，pH值要控制在6.8左右，可以很好的新陳代謝。如果吃了涼的、過熱的、溫差大的食物，會刺激牙齒，引起牙齦腫痛。可以適量咀嚼蒜頭，會產生摩擦，緩解牙齦腫脹帶來的不適。以上是邊肖在這個話題上想表達的觀點。