壹、首選中成藥：知柏地黃丸(不是六味地黃丸，別買錯了)。也可選古方“五汁飲”(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根)：有養陰生津止渴的功效；
二、陰虛體質因內熱較重而便秘者，不宜濫用瀉藥，以免更加損耗體內陰液，造成惡性循環。可選用元參、生地、麥冬、石斛、西洋參煎湯代茶，間斷性服用蘆薈粉，每天10克；
三、“虛熱”，宜選用養陰、生津、除虛熱的飲食。例如：
鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、檸檬、香蕉等新鮮蔬菜與水果。
1.枸杞子能促進紅血球、白血球的生長，提高免疫力，降低血糖，保護肝臟。對陰虛體質有滋陰補血，改善面色，預防頭發早白等功效。
2.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質，加上它的滋陰作用，能補充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預防血管硬化，適宜長期服用。
陰虛體質不宜多吃溫熱性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣調料，容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。