蘋果削皮好還是不削皮好？

如果僅僅從口感上來說，肯定是削了皮的蘋果更好吃，但是從營養價值上來說，帶皮吃肯定更好，因為蘋果皮的營養含量還是比較高的。當然，由於大部分蘋果實際上都是人工種植的，所以在種植過程中很有可能會噴灑壹些農藥。如果不確定蘋果是不是純天然水果，最好洗凈去皮後再吃。

蘋果皮其實含有很多活性物質。如果妳多吃蘋果皮，實際上可以預防心臟病和高血壓。另外，多吃蘋果皮也可以起到美容養顏的作用，所以我覺得女生可以適當多吃蘋果皮。當然，蘋果皮的味道可能不是特別好，所以有些人在吃的時候就下定決心要把蘋果皮削掉。

大家都知道蘋果果肉含有大量的膳食纖維，但很少有人知道蘋果皮中的膳食纖維其實是蘋果果肉中的兩倍多。也就是說，如果我們多吃蘋果皮，其實可以改善腸胃功能，讓腸胃蠕動更快，可以促進我們自身的消化能力。多吃蘋果皮還可以預防便秘，有助於治療便秘。

此外，蘋果皮中還有抗氧化劑，實際上可以幫助我們抵抗衰老，也有美容的作用。此外，蘋果皮中還有可溶性纖維，也就是說適當吃壹些蘋果皮也可以幫助我們減肥塑形。總之，蘋果皮的營養含量遠遠高於蘋果果肉，所以在保證蘋果是天然水果的時候，我個人建議，吃蘋果的時候不需要把蘋果皮削掉。