米油做法
做法壹:取大米或小米250g，洗凈，放入砂鍋中，加入煮好的稀粥至粘稠，表面有濃湯即可食用。1每日壹次，長期服用，可滋陰補腎，有豐胸健美肌膚的功效。
方法二:將大米或小米500克洗凈放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後改用小火煨，邊煨邊攪拌至粘稠，停火，稍涼後取其濃米湯(也稱米油)。早晚服用。滋陰健脾增肥。適合單純性消瘦。
方法三:將大米或小米洗凈後放入水中浸泡2小時，取出瀝幹水分，放在案板上，用搟面杖碾碎，將碾碎的大米放入鍋中加水，然後用武火煮沸，再用小火煨至粘稠。
如何巧把大米熬成米油
現在把電磁爐專用鍋清洗幹凈，放在電磁爐上，加兩勺飲用水到中國。
在水勺裏放兩把米洗兩遍，然後把米倒進鍋裏。
這壹步很重要，關系到米油能不能熟。先把電磁爐調到1600 w 20分鐘，再把電磁爐調到1200 w 15分鐘。
電磁爐停止後，煮好的米湯自然冷卻10分鐘，米油就成功了。
註意:不要缺水，不缺水會燒鍋。
米飯的量是根據人數增加的。壹般壹個人抓壹把米，兩個人抓兩把米，以此類推。
米油可以滋補身體。
米油營養價值高，含有煙酸、維生素紗、磷、鐵和無機鹽，以及大量的碳和水化合物。
也容易消化吸收。人們食用米油後能迅速吸收利用這些營養物質，促進身體新陳代謝，對增進健康大有裨益。