2增強身體抵抗疾病的能力。很多女性體質比較弱，經常會有壹些疾病。如果每天堅持食用腰果，可以吸收大量的植物蛋白和豐富的維生素，加速人體新陳代謝，促進免疫細胞的再生，可以明顯提高女性自身的抗病能力，對增強女性體質大有裨益。
3導瀉排毒生活中有些女性消化能力差，新陳代謝會變慢，出現便秘，從而導致面部皮膚和色素沈著惡化，肥胖等不良癥狀。如果平時能多吃腰果，可以吸收豐富的天然油脂，潤滑腸道，促進大便的生成和排出，可以清腸排毒，減少毒素瘀積對人體的危害。
4滋養肌膚，延緩衰老每個女人都想擁有美麗的容顏。為了保護皮膚，他們每天都用壹些化妝品。事實上，堅持每天吃牛油果的女性可以起到明顯的美容作用，其效果比任何化妝品都要好。因為女性每天吃腰果，可以吸收大量的植物蛋白、氨基酸和維生素，可以加速皮膚細胞的再生能力，增加皮膚彈性，提高皮膚抗氧化能力，在滋養皮膚的同時可以延緩皮膚衰老癥狀的發生。