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冷水盾健康又好吃。它是如何制作的?

冷水盾原料:新鮮蔬菜250g,香油5g,10g姜、蔥、蒜、鹽、味精。練習:1。洗手,切成細絲。2.入水鍋煮,取出排水管,然後放碗。3.加鹽,味道好,放入蔥、姜、蒜、香油,裝盤。

用法:分兩次服用。布谷鳥:鮮魷魚2條(約250g),兵器15g,蔥、姜、姜、蒜、醬油、糖、鹽、濕澱粉10g。練習:1。將魷魚放入魷魚、內臟、魚鱗中,洗凈。2.卸下食物,清洗切割部分。3.在魚中,加入適量的水,燒開,取出魚,插入魚湯。

4.鍋裏熱油,放入蔥、姜、蒜,放入魚、菜、醬油、糖、鹹魚湯,直到入味。用濕澱粉鉤,提取。用法:分兩次服用。蝦面湯原料:牛肉200g,熟火腿25g,蝦100g半只,熟筍25g,原料粉,湯,胡椒粉,雞油。

練習:1。將蝦仁洗凈壓幹,放在盤子裏,加鹽和雞蛋拌勻,與原料粉拌勻。2.把菜洗幹凈,用開水壓壹下,放進湯碗裏。3.將火鍋燒熱,放入雞湯,放入蝦仁、下火腿、竹筍、味精,燒開,將震蕩好的蔬菜倒入湯碗中,滾雞油,撒上胡椒粉。

用法:分兩次服用。會計燉豆腐原料:100g豆腐、250g火腿、50g火腿、50g胡蘿蔔、姜、蔥、鹽、雞精、油。練習:1。胡蘿蔔去皮,切成絲。將火腿、胡蘿蔔、姜和洋蔥切成絲。這個好吃的用水洗幹凈,瀝幹。4.豆腐洗凈,切成小塊。5.鍋內加熱,撈出姜、蔥,加入火腿、豆腐,翻炒,加入其余原料和適量水,燉。6.加雞肉味。用法:分兩次服用。