菠菜不能和以下東西壹起吃:
不能和豆制品壹起吃。因為菠菜中含有大量的草酸，當與豆制品中的鈣結合時，會引起結石，影響鈣的吸收。菠菜不宜與牛奶等含鈣量高的食物同食。菠菜不適合炒豬肝。豬肝富含銅、鐵等金屬元素。壹旦與維生素C含量高的菠菜結合，金屬離子很容易氧化維生素C，失去營養價值。
配方:壹人份意大利面，兩棵小菠菜，壹個蘑菇，適量蝦，適量鹽，半個番茄，少許油，少許芝麻醬，少許黑胡椒。
1，水煮蝦~ ~我是直接在菜市場買的蝦，所以直接水煮，然後撈出來放在壹邊。我煮蝦的時候沒有放鹽…煮面條！哈哈，每人80g左右，剛好夠我吃壹頓飽飯~可以自己調。
2、利用煮面的間隙洗菜切菜，忽略裏面的金針菇……是用來煮蔬菜湯的……西紅柿要切成小塊，這樣更容易出汁(南方人逼孩子自己發音哈哈哈)
3.面條熟了(大概10-12分鐘)就可以上菜啦！西紅柿可以早點煮(可以把面煮7 M7分鐘左右，西紅柿汁多了味道會更好)。菜吃完，放壹點油(我只放了半勺香油…嗯，畢竟我在減肥…我不喜歡太油膩的)，然後盡量多吃(我放了火腿和奶酪)。我加奶酪的那壹瞬間，感覺壹點都不好。聞起來太香了，我室友做夢都坐起來…
4.煮兩三分鐘後，加入蝦仁和少許鹽。
我只放了半勺？
反正之後要放黑胡椒吧~