常用的黃精經過加工，味道會甜膩，成分中含有壹定的糖分。吃糖過多容易使身體產生過多的熱量，從而導致體重增加和肥胖。另外，黃精是壹味藥材，難免會有壹些副作用。如果健康的身體每天長期服用滋補草藥，也會對肝腎代謝產生壹定的影響。所以建議黃靜根據癥狀服用，或者遵醫囑服用。
2黃精的功效是什麽？黃精是百合科植物黃精的幹燥根莖。味甘，性平，入脾、肺、腎，有益氣養陰、健脾潤肺、益腎之功效。常用於脾胃氣虛，神疲乏力，胃陰不足，內熱消渴，口幹少食，肺虛幹咳，神疲乏力咳血，腰膝酸軟。
黃精是生吃還是熟吃比較好。
熟黃精，又叫炮制黃精，是用蒸制、幹燥等方法制成的。黃精的傳統加工方法有黑豆加工、蜂蜜加工、酒加工和純蒸黃精。加工後的黃精表面呈棕黑色，質地柔軟、香甜、無刺激性。服藥後常用於治療氣陰兩虛證。
生黃精沒有經過處理，所以吃起來會有麻的味道。雖然沒有毒性，但對咽喉有很大的刺激性，壹般不直接入藥。如果方中寫的是黃精，壹般指的是炮制過的黃精。
4黃精壹般用多少克？建議10克即可。
黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、補腎的功效。因其滋補效果極佳，用量不宜過大。中國藥典中提到，黃精治療疾病的劑量在9-15g之間，所以如果只是泡水保健的話，壹天用10g比較合適。