2.如果用高壓鍋，先用開水焯壹下排骨的血水，然後放入鍋中，海帶加幾片姜，先用大火煮開，再小火燉20分鐘左右。
2海帶排骨湯需要放什麽？1、150g泡海帶、350g排骨、姜、鹽、胡椒粉。
2.海帶用清水浸泡10分鐘左右，洗凈。
3.將洗凈的海帶用熱水燙壹下，撈起，洗凈，切段。
4、海帶、排骨和姜片放入鍋中並加入適量清水。
5、大火煮10分鐘，改小火煮2小時。
6.關火前用鹽調味。可以選擇放點雞精。胡椒。
3海帶排骨湯營養價值1，可以緩解壓力，延緩衰老。妳有沒有發現，喝完壹碗海帶排骨湯，肉和海鮮的香味會讓妳精神大振。這不是妳的幻覺。海帶排骨湯真的有助於人們緩解壓力。平時，我們在工作的時候，容易緊張，這也是人衰老較快的壹個重要原因。經常吃海帶排骨湯緩解壓力，悄悄讓妳變年輕！
2、利尿燉這種湯時，海帶和排骨的營養都溶在湯裏，使人體更容易吸收其中的營養。海帶排骨湯裏有壹種利尿的營養素，就是鉀。人吃完海帶排骨湯會馬上想上廁所，就是這個道理。