1.百合雪梨糖漿。
材料:雪梨1個，梨4 ~ 6個(先用水浸泡20分鐘，去掉黃色的莖)，百合6 ~ 10片即可，梨切成4個左右較大的塊，然後壹起煮20 ~ 30分鐘左右。如果妳喜歡甜食，妳可以放壹些冰糖。
2.枸杞銀耳湯。
枸杞和銀耳是我們非常熟悉的食物，都有很好的效果。銀耳先放入碗中用水浸泡10分鐘，然後放入鍋中用小火煮10分鐘，再加入10至15的枸杞，兩者壹起煮10至15分鐘，加入糖，至湯汁粘稠，即可倒出飲用。這種湯有美白功效。
3.紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖漿。
具體做法:新鮮百合和蓮子，紅棗應去核，以免熱。對補血有好處，大概15到20個棗，記得去核，20個桂圓，20個鮮蓮子，2個鮮百合，如果是幹貨的話，大概需要20個，40個枸杞。在上面煮25分鐘。
4.姜茶。
做法:
1，把老姜切成姜絲或者碎姜，隨妳喜好。
2、把紅茶和姜絲放在壹起，然後放開水。如果妳喜歡甜的，妳可以在裏面放紅糖。
姜茶不僅可以改善新陳代謝，還可以預防感冒，也更適合熬夜的人飲用，它可以提振士氣，而且不含咖啡因。