無花果是壹種可以促進脂肪消化的水果，尤其是在青皮期，無花果的糖分也很低，所以適量吃無花果有助於減肥。
2無花果吃多了會胖嗎？如果適量吃無花果，就不用擔心長胖，但是成熟的無花果含糖量高，吃多了可能會長胖。
無花果青的時候含糖量低，壹般吃了不會導致肥胖。但這種果實成熟後，含糖量極高，占其重量的15~20%，其中大部分是葡萄糖和果糖，還含有較高的澱粉。如果吃得多，血液中的糖分不能及時代謝，就會轉化為脂肪堆積在體內，造成肥胖。所以這種無花果雖然好吃，但也不宜多吃。
3無花果減肥怎麽吃無花果雪梨茶材料:雪梨壹個，無花果四個，洛神花5g。
做法:無花果、雪梨切塊，與洛神花壹起放入鍋中。水開後轉小火燉40-60分鐘。加入適量冰糖。
推薦理由:無花果富含氨基酸，對抗血液疾病非常有效，熱量低，飽腹感明顯。雪梨具有清熱、滋補、降血壓的作用，從而控制油脂性肥胖引起的三高疾病。
無花果汁材料:無花果200克，水350克，蜂蜜。
做法:無花果洗凈去皮，切成大塊，放入電飯鍋，正常程序五個小時即可。喝的時候加蜂蜜。
推薦理由:可以幫助人體消化食物，促進食欲，而且因為含有多種脂質，有通便的作用，所以適當食用有很好的減肥效果。