香蕉不是濕熱的食物，香蕉屬於涼性水果。
涼性水果是指性寒的水果，有解燥熱的功效。食物的寒涼性質和溫熱性質是從食物作用於機體所發生的反應，並經過反復驗證後歸納總結的，凡適用於熱性體質的水果，就屬於涼性或寒性水果。比如適用於發熱、口渴、煩躁等癥狀的西瓜。
香蕉的澱粉含量豐富，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉含有豐富的鉀，當人體攝入鹽分過多時，就會導致細胞中存留大量的水分，可能引起身體水腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。
擴展資料
香蕉的食用註意點：
1、不可空腹吃香蕉，香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管產生抑制作用。
2、因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎功能比較差的人群不可多食。香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調。
3、香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，血糖高的人群不可過多食用。
4、香蕉不宜與含鉀量高的水果、涼性水果等同食，例如哈密瓜、西瓜等。
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