首先，葡萄的營養價值很高，但是不適合多吃。葡萄雖然屬於水果，但葡萄中的高熱成分不適合陰虛內熱或便秘的人，所以吃多了可能會便秘嚴重。此外，葡萄富含糖分。如果壹次吃很多葡萄，血糖會升高，尤其是糖尿病患者。小心點。當然，如果壹次吃太多葡萄，也可能導致腹瀉。畢竟葡萄是酸性水果，過量食用葡萄對腸胃也是壹種刺激。
其次，葡萄含有多種發酵糖，對牙齒有腐蝕性，吃多了容易引起齲齒。適量吃些葡萄對身體很有幫助。特別是葡萄中含有的維生素C極其豐富。這種物質可以保護我們的眼睛，還有葡萄中含有的氨基酸成分。也是很好的食材，對提高人的免疫力和抵抗力很有幫助。適量吃葡萄不僅有這些好處，還能清除體內的膽固醇。
綜上所述，葡萄的營養價值很高。只要我們適量吃壹些葡萄，還是很有利於身體健康的，但是如果妳吃太多葡萄，就會危害身體健康。壹般我們建議每天吃葡萄1.50克左右。