蕨麻也叫人參果。蕨麻含有維生素和鎂、鋅、鉀、鈣。具有較高的醫療和營養價值，含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，孕期宜食用。
孕婦不能吃哪些食物？
龍眼
女人懷孕後，陰血不足，陰虛則生內熱。桂圓具有養血安神、養血益脾的功效，但其性溫偏熱，孕婦食用後不僅不能保胎，反而容易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。所以孕婦不宜吃桂圓。
韭菜
韭菜含有揮發油，能興奮子宮，增加子宮收縮。如果準媽媽吃多了，會增加早產或流產的幾率。另外，產婦在哺乳期間吃太多韭菜會導致奶量減少。
人參
人參並不是壹種可以大大補充元氣的產品。中醫認為，懷孕後，孕婦身體處於陰血不足、陽氣過盛的狀態，使用不當容易導致陰虛陽亢。而且人參有抗利尿作用，容易引起水腫，加重妊娠嘔吐和高血壓，還可促進陰道出血，導致流產。
破壞
螃蟹的屬性是寒，也有活血化瘀的作用。如果吃多了，很容易引起流產。此外，中國大陸的臨床發現表明，蟹足具有較強的活血化瘀作用。
孕婦飲食壹定要小心，影響宮縮的食物不可食用，而蕨麻的不公平影響宮縮，也能幫助孕婦增加營養。