保持面部清潔:每天用溫水和溫和的潔面產品清潔面部，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。記得輕輕按摩臉部，避免對皮膚過度刺激。
2.保持適當的飲食:多吃新鮮水果、蔬菜和全谷物，限制高糖和高脂肪食物的攝入。合理的飲食有助於維持身體內部平衡，從而改善皮膚健康。
3.避免擠痘痘:雖然看到痘痘不舒服，但是擠痘痘可能會導致細菌感染和炎癥。所以不要用手指擠痘痘，以免造成更多的問題。
4.使用合適的護膚品:選擇不含酒精、香料和刺激性成分的護膚品。對於有痘痘問題的皮膚，可以選擇含有水楊酸或苦參提取物的產品，有助於控制痘痘，減少油脂分泌。
5.保持充足的睡眠:充足的睡眠可以幫助身體恢復和排毒，對皮膚健康也很重要。盡量保持規律作息，每天保證7-8小時睡眠。
6.避免過度使用化妝品:盡量減少對化妝品的依賴，尤其是含有油脂和刺激性成分的產品。如果需要使用化妝品，選擇質地輕薄、透氣性好的產品，徹底清潔卸妝。
7.避免暴露在汙染的環境中:空氣中的汙染物可能對皮膚產生不良影響，如加重痤瘡問題。外出盡量戴口罩，減少與皮膚的直接接觸。
祛痘需要綜合考慮內外因素，耐心等待效果出現。在正常護理下，痘痘問題通常會逐漸改善。如果問題嚴重或者持續時間較長，建議咨詢專業的皮膚科醫生。