紅豆薏米粥的主要原料是紅豆和大麥。這是壹種非常受歡迎的粥，味道香甜。含有豐富的維生素、澱粉、纖維素、礦物質等營養物質，具有健脾和胃、利尿消腫的功效。紅豆薏米粥主要是水分，熱量不高。每65，438+000克紅豆薏米粥只有78卡路裏，低於大多數食物。
2紅豆薏米粥長胖嗎？壹般不會。
紅豆薏米粥熱量不高，富含纖維素和澱粉，飽腹感強。壹般適量食用是不會發胖的。而且紅豆薏米粥有很好的利尿消腫作用，有助於排出體內多余水分，有助於塑造身體曲線，對水腫型肥胖有幫助。
3紅豆和大麥減肥需要多長時間因人而異。
紅豆薏米粥雖然有助於減肥，但是減肥效果有限，只對水腫型肥胖有較好的效果。另外，由於每個人的個人體質不同，對紅豆和薏米中的有效成分反應的程度和時間也不同，所以無法確定具體的有效時間。有的人喝了十天半個月可能會看到壹定的效果，有的人喝了幾個月可能沒有明顯的反應。
4紅豆和糯米壹個月減肥多少，因人而異。
紅豆薏米粥可以幫助排出體內多余的水分，對水腫型肥胖有壹定的作用。但是因為每個人的體重基數和肥胖原因都不壹樣，所以沒辦法確定能瘦多少。有的人喝紅豆薏米粥可以輕松瘦幾斤甚至十幾斤，有的人喝紅豆薏米粥後體重沒有明顯變化。減肥不能只靠紅豆和大麥。建議妳可以通過飲食控制和合理運動來減脂。