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番茄炒花——抗癌、消食

《中華本草》記載,西紅柿能“生津止渴,健胃消食。適應癥是口渴和食欲不振。”現代醫學證明,西紅柿可以維持胃液的正常分泌,幫助消化。

對於腎炎患者,番茄有壹定的食療作用,因為它有利尿作用,對腎病患者有輔助治療作用。此外,西紅柿含有豐富的維生素和礦物質,可以減少心臟病的發作,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

推薦食譜

番茄炒花——抗癌、消食

材料

菜花200g,西紅柿2個,番茄醬,水澱粉,清水,醬油,鹽。

工作方法

1.將菜花去根,掰成小花,和西紅柿壹起用淡鹽水浸泡10-20分鐘。

2.將煮好的花菜放入鍋中煮2分鐘,撈出瀝幹水分。

3.對了,把西紅柿燙壹下。燙過的西紅柿更容易去皮。如果是自家種的番茄,這壹步可以省略。西紅柿的皮是個好東西。

4.將去皮的西紅柿切成小方塊。

5、炒鍋放少量油,七成熱時,倒入西紅柿翻炒片刻。

6.撒上壹些番茄醬,翻炒,直到西紅柿變軟,變成紅色的汁液。

7.把番茄炒軟,然後倒入花菜繼續炒。

8、調入醬油、鹽、少量水(可以放點糖)。

功效

科學研究發現,菜花中含有吲哚類化合物,具有抗癌作用,而番茄也有壹定的抗癌作用。兩者結合比單壹的好很多。