酸辣洋芋絲(土豆絲)
By 甜鹽蜜語
配料:
土豆 350克、青辣椒 35克、辣椒(紅,尖,幹) 20克、食鹽 2克、食油 30毫升、白醋 8毫升、白糖 5克、花椒 2克
烹飪步驟:
1.將土豆去皮後切成細絲,放清水中浸泡5分鐘
2.鍋內將水燒開,放進土豆絲焯約1分鐘,撈起過冷水
3.青椒和紅椒分別處理好待用
4.炒鍋熱油,把花椒放入爆香,後把花椒撈起
5.放進紅椒繼續爆香
6.然後加入土豆絲、青椒絲
7.快速炒散,加入少許白醋炒勻
8.加入食鹽、白糖調味
9.在出鍋前再加入5毫升的白醋炒勻即可
10.裝盤
烹飪小貼士:
1、切好的土豆絲浸泡壹下,洗去澱粉再炒會更爽脆。
2、辣椒含有豐富的維生素等,食用辣椒,能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀,還可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。辣椒還含有壹種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。
3、醋在食用後可增加胃酸的濃度,生津開胃,增加食欲。
4、土豆含鉀和維生素極多,對消化不良和預防中風等、降低血壓有顯著功效。
5、酸辣土豆絲對腸胃和心臟都有益處。