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鮮百合怎麽吃最有營養鮮百合是最好的吃法。

5蓮藕百合粥材料

蓮子百合60克,銀耳28克,冰糖240克。

工作方法

1、蓮子、百合、銀耳均處理洗凈,冷水浸泡至軟;

2.粳米洗凈,放入鍋中,加水,先在火上煮開;

3.小火煮至粥熟,加入鮮百合;

4.煮到粥做好,再加入糖,攪拌均勻,直到糖溶解。

6百合燉雪梨材料

雪梨4個,百合2個,枸杞10g,冰糖10g。

工作方法

1,切掉雪梨頂部,再挖走中間的石頭;

2.將雪梨放入烤碗中,再將百合、枸杞、冰糖加入雪梨中;

3.將蒸架放入鍋中,然後倒入清水至蒸架高度;

4.將烤碗放在蒸架上,蓋上蓋子,煮5分鐘。

7鮮百合炒肉料

鮮百合200克,豬肉300克,青椒、紅椒、蔥。

工作方法

1.百合洗凈,青紅椒切成小塊;將醬油、蠔油和糖混合均勻。

2、豬肉切片,加入醬油、色拉油、白粉拌勻。

3.鍋裏倒少許油燒熱,放入蔥蒜片,將豬肉炒至變色。

4.最後倒入攪拌均勻的調料,出鍋前撒點米酒。

8鮮百合燉紅薯原料

紅薯100克,大米150克,鮮百合30克。

工作方法

1.紅薯洗凈,去皮切成小塊,百合花瓣洗凈;

2.大米洗幹凈後,和紅薯壹起放入砂鍋;

3.倒入清水,小火煨50分鐘;

4.粥慢慢變稠後,加入百合,煮10分鐘。