黑豆是非常好的調理腎虛，健脾和胃的食材。腎不好的人晚上經常多夢、多汗、精神狀態差。經常吃黑豆對改善現狀很有幫助。
用黑豆和糯米煮粥味道很好。患者可以根據自身情況堅持食用，壹周食用壹至三次即可。
擴展數據
黑豆糯米粥功效:
糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣，營養全面，健脾養胃，有收攝之功，對尿頻有很好的治療作用，尤其適用於小兒遺尿癥。黑豆營養豐富，有控制風熱、止盜汗、烏發、延年益壽的作用。
黑豆的功效
從中醫的角度來說，我們古人其實很早就對黑豆有這樣的認識:黑豆是補腎的補充。這種黑色正是我們腎臟的本色，這種醒目其實是通過補腎。我們可以通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，讓我們的眼睛在肝血得到滋養後，變得明亮美麗。
中醫認為，人體皮膚的光澤和潤澤，有賴於我們腎氣的滋養，腎氣的充盈和溫熱，腎經的潤澤。我們經常吃黑豆，既補腎氣，又補腎陰。這將延緩我們皮膚的衰老，減少皺紋的出現。同時，常吃黑豆可以減少色素沈著引起的黃褐斑和老年斑，所以黑豆是很好的皮膚美容產品。
參考鏈接百度百科-黑豆糯米粥
百度百科-黑豆