具體時間跟溫度和吃的食物量有關。如果只是壹小碗或者壹小碟米飯，中高溫加熱需要2-3分鐘。如果是壹大碗米飯，從裏到外完全加熱大概需要5分鐘。另外，由於微波爐內部溫度很高，建議加熱時將微波爐蓋好，避免米粒變幹。
加熱饅頭、糕點等面食時，最好先噴些水，加熱1-2分鐘，以免幹硬。湯應該中途攪拌。湯加熱時，內部溫度往往很高，表面不夠熱。所以湯最好不要壹次性加熱到位，以免湯濺出來。而是要加熱兩次，中途攪拌，這樣可以加熱更快更均勻。拿出來的時候要小心。
使用微波爐要註意。
選擇合適的材料。因為微波爐裏面的溫度很高，所以在使用微波爐的時候，需要使用正確的材料，比如塑料材料，金屬材料，這些材料在高溫環境下都有可能融化，所以絕對不能放在微波爐裏面加熱，普通玻璃也是壹樣。
2.註意食物的類別。微波爐加熱食物很方便，但不是所有食物都能加熱，比如雞蛋。同樣，其他所有密封的食物也是壹樣，不能直接用微波爐加熱。
3.控制加熱時間。微波爐的規格型號很多，功能也不壹樣。加熱時，用戶需要根據實際需要選擇功能，控制合適的加熱時間。因為長時間的微波加熱不僅會破壞食物的口感和營養成分，還可能引發意外，所以壹定要註意。