現在很多人生活和工作的雙層壓力，經常導致用腦過度和眼睛過度疲勞，如果大腦和眼睛長期處在工作狀態，不能得到充分的休息得以緩解，就會出現頭疼眼珠子疼的狀況。適當的讓自己大腦和眼睛得到解放。比如去野外，視野的寬闊和新鮮的空氣可以使頭腦變的清醒，也有助於眼睛消除疲勞。
精神放松。頭疼眼珠子疼的情況，壹定是人體處於特別疲勞的狀態。人體的精神狀態在人體整個運轉過程中起到決定性的作用，因此適當的精神放松，是緩解身體頭疼，眼珠子疼比較重要的方式。
排出感冒期間出現的頭疼狀況，飲酒過量，睡眠不充足，也會引起人體頭疼。避免食用壹些能夠引發頭痛的食物。在安靜的環境中休息，保證睡眠充足。勞逸結合，不要在強光下活動。
頭疼出現眼珠疼是用眼疲勞引起的，兩者沒有直接的聯系。用眼壹段時間建議向遠處眺望壹會，緩解眼睛的壓力，經常轉動眼球或者做眼保健操。是舒緩眼睛疲勞的有效方式。