2.生姜:研究發現，生姜可以幫助緩解晨吐癥狀。切兩片硬幣大小的姜，然後用開水浸泡5 ~ 10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬。
3.蘋果:早點吃壹個蘋果對緩解惡心嘔吐很有幫助，有助於保持腸道暢通，防止便秘。
4.黃瓜。吃壹小段幹凈的黃瓜，黃瓜的香味會把胃裏的難受感壹掃而光。
5、蜂蜜每天起床前，放壹勺蜂蜜在嘴裏，可以幫助身體吸收壹些血糖，這樣血糖濃度就不會太低，孕吐次數也會減少，註意事項。
1.早上吃壹點，把壹些東西留在胃裏，可以防止惡心嘔吐。
2、運動，尤其是懷孕初期，適量運動可以增強體質，減少孕吐。
3、睡眠充足，壓力過大，可能會加重孕吐癥狀。不妨用孕枕保護背部和胃部，保證睡眠充足。
4.不要長時間呆在電腦或電視前。屏幕上無法察覺的快速閃爍會加重孕吐癥狀。
5.穿的盡量舒服。腰部過緊的衣服會加重孕吐。
6.另外，孕婦要學會轉移註意力，如果太在意的話。孕吐的癥狀可能會加重。所以，當孕婦感到不舒服的時候，應該做幾個拼圖，打牌或者看書，這樣可以幫助孕婦放松，預防孕吐。
7、少量多餐，壹天多餐，每餐少吃，盡量不要讓肚子感覺太飽或餓。