玉米和蜂蜜壹起吃的好處:
玉米含有豐富的維生素，尤其是天然維生素E，具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預防皮膚病變、緩解動脈硬化和腦功能衰退的作用。除維生素外，蜂蜜還含有多種氨基酸，如維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵和磷。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處，所以壹起吃對人體健康很有幫助。
玉米和蜂蜜壹起吃要註意的問題；
糖尿病人不宜兩者壹起吃。雖然玉米能有效降低血液膽固醇濃度，但蜂蜜會使血糖升高。因此，建議糖尿病患者多吃玉米等粗糧，而不是蜂蜜。
蜂蜜、松子、玉米的做法；
配料:玉米粒、胡蘿蔔、松子、蜂蜜、水澱粉。
練習:
1.鍋裏少放些水，把胡蘿蔔和玉米粒炒壹下。
2.取出焯水的玉米粒和胡蘿蔔，留下焯水，然後加入蜂蜜和水澱粉。
3.等到湯變得透明，加入玉米粒和胡蘿蔔，攪拌均勻。做飯的時候，把松子放在玉米上。
功效:補充人體所需的維生素。