黃精朱偉骨頭湯
營養價值:
蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，蒽醌，黃銅化合物，膠體。
適合人群:
壹般大家都可以吃，特別適合脾胃虛弱、疲勞口渴、肺虛幹咳、精血不足的人。
所需材料
巴戟天15g，黃精15g，豬尾骶骨1對，白果30g，胡蘿蔔50g，鹽5g。
工作方法
1將豬尾骶骨用開水沖洗幹凈，然後放入沸水鍋中。
2將白果、胡蘿蔔、巴戟天、黃芪壹起放入燒開的鍋中，加水淹沒物料。
3大火燒開，轉小火30分鐘，再放入白果煮5分鐘。
功效和功能
巴戟天具有補腎壯陽、強筋壯骨、祛風除濕的功效。黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效。豬尾骶骨有健脾益氣、潤腸胃、潤膚、養血壯骨的作用。此湯具有益氣養陰、健脾補腎、滋陰潤肺、養血壯骨的功效。這樣的食譜可以強健骨骼和肌肉，有助於補腎壯陽，也有很好的增強體質和滋潤皮膚的作用，適合各種人群食用，還可以彌補疲勞。
不知道大家對上面的食譜有沒有了解，這個食譜和食物搭配可以增強記憶力，養胃健脾，健脾補腎，益氣補血，補血養陰。