榴蓮的營養價值
榴蓮不僅含有較多的維生素C、B族維生素等水溶性維生素，而且含量較高，還含有少量的維生素A、維生素E等脂溶性維生素，以及壹定量的氨基酸，在水果中尤為特殊，具有營養優勢。
榴蓮的功效
1.增強免疫力
榴蓮的氨基酸種類齊全。其中，谷氨酸參與核酸和蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節體內酸堿平衡，提高機體應激能力。
治療痛經
榴蓮有很多營養價值，還能緩解痛經。因為榴蓮是壹種熱性水果，食用後能活血散寒，緩解經痛，特別適合體寒、痛經、怕冷的人食用。
3.高血壓的預防和治療
榴蓮含有人體必需的礦物質元素。其中鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量代謝及物質轉運，有助於防治高血壓。
4.促進消化和吸收
榴蓮香甜爽滑，可以提高食欲，而豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速排除體內毒素。所以，適量吃榴蓮可以刺激食欲，促進消化。
治療便秘
榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進我們腸道的蠕動，吸附腸道中的壹些囤積物，使我們的腸道通暢幹凈，對便秘有很好的治療作用。