2、酸奶喝多了容易發胖。因為酸奶含有脂肪和糖分，如果壹次喝多了，身體會吸收過多的糖分，過多的糖分會在自身條件下轉化為脂肪。
而且，酸奶含鈣。如果喝多了，血液中的鈣太多對身體不好，所以不能長期大量飲用。酸奶雖然可以減肥，但是喝了就不行了。
3、如果長期喝酸奶，容易導致體內酸含量增加。特別是會增加胃酸量。經常喝酸奶，容易嘔吐。
擴展數據:
空腹喝酸奶是不可取的。適合乳酸菌生長的pH值在5.4以下。空腹時，人的胃酸高，pH值在2以下，此時整個胃部環境不適合乳酸菌的活動。
飯後胃液稀釋，pH值上升到3.5。胃裏的pH值最適合乳酸菌的生長。所以，如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被殺死或者活性被抑制，保健效果會減弱。但如果飯後兩小時喝酸奶，效果會更好。
酸奶中的活性乳酸菌，會產生壹些物質，對腸道蠕動有很大的幫助，調節腸道菌群平衡。喝酸奶還能產生強烈的飽腹感。如果能在吃飯前喝壹杯酸奶，可以降低食欲，減少食量。
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