綠豆是壹種很常見的食物，性寒，味甘。綠豆有很好的祛濕作用，對濕氣重的人大有裨益。對於濕氣重的人來說，通過飲食調理來祛除濕氣是個不錯的選擇。除了綠豆，還有其他食物可以祛除濕氣:
1，薏苡仁:薏苡仁具有良好的利水消腫、健脾祛濕的功效，是中醫調理中最常用的利水祛濕藥物。長期食用糯米紅豆粥，祛濕效果顯著。
2.紅豆:紅豆不僅是美容養顏中的聖品，也是祛濕的絕佳食物。可以單獨用紅豆燒水，用黑豆綠豆煮湯，紅豆做成豆沙、粥、甜品。
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3、山藥:山藥是非常好的健脾養胃的食物，健脾胃可以讓濕氣更好的排出體外。山藥的吃法很多，可以炒，可以用來煲湯，可以做成零食。山藥蒸熟後蘸白糖吃味道非常好。
4、苦瓜:苦瓜味苦，很多人不愛吃，但是祛濕非常好的食物之壹，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效。苦瓜含有豐富的維生素c，平時多吃還可以預防動脈粥樣硬化，保護心臟。是不容錯過的保健食品。