禁食是指禁食8小時，飲水6小時以上，但不代表不能喝壹口水。禁水的意思可以理解為不能喝“很多”水，壹般不超過200ml。少量必須喝的水還是可以喝的。
吃燕窩要註意少食多餐，保持規律飲食。幹燕窩每次3 ~ 5克，即食燕窩每次20 ~ 30克左右。應該每天或隔天空腹吃壹次。早上最好空腹吃，或者晚上睡覺前吃。
擴展數據:
燕窩的優點是:
1，去除肺燥
很多抽煙的男人肺不清。燕窩中含有的多糖、抗體和維生素能增強免疫功能。長期吃燕窩可以潤肺。可以說燕窩是抽煙的男性祛燥的好選擇。吃燕窩可以使人的皮膚光滑、有彈性、有光澤，從而減少男性皺紋。
據壹些吃過燕窩的男性說，吃了燕窩2-3個月後，肺部明顯清爽舒適，皮膚也好了很多。以上公認的藥物具有滋陰美容、止咳平喘、補腎益氣的藥用價值。
2、恢復精力
很多男性工作忙或者晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力下降。這個時候適當吃壹些燕窩，有助於男性恢復精力，增強身體抵抗力。
3.改善膚質
燕窩中豐富的活性蛋白和膠原蛋白能改善男性皮膚，增強皮膚彈性，使男性充滿活力和自信。
4.內臟
燕窩可以幫助內臟補充營養和運動，有效預防疾病。降低膽固醇和其他對身體有害的因素。
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