如何祛除體內的大火？

中醫裏火壹般分為實火或虛火，有實火才能清熱解毒，而虛火主要生津養血，滋陰降火。當體內有真火時，壹般表現為口幹、目赤、咽痛、牙齦出血、便秘、小便少、舌苔黃等現象。有了這些情況，體內才能有真正的火，才能清熱解毒。解決的辦法就是導致這些表現的熱毒，所以當出現上述情況的時候，建議多喝下面的茶，可以有效改善情況，讓自己神清氣爽。

綠茶，眾所周知，性涼，能有效清除體內的熱量，使體內的熱毒隨尿液排出體外。此外，茶還含有與人體健康相關的營養物質。經常喝綠茶可以有效防止細胞癌變或心血管疾病，而且還含有壹些抗氧化劑，可以延緩機體衰老。所以，喜歡喝綠茶的人不妨先樂壹樂，妳的身體可能在不知不覺中受益匪淺。

決明子茶和決明子是豆類中的成熟種子，但其性微寒。壹起泡水後，可以起到利尿的作用。通過增加尿液從體內的持續排泄，使體內的熱量得以分散，喝決明子茶還會增加血液中的循環及時排出體內的有害物質，特別是那些引起上火的細菌，使其隨尿液排出體外。經常飲用還能有效降低體內血脂或血壓，對於高血壓人群來說是不錯的選擇。

金銀花茶，金銀花自古以來就有清熱解毒的作用，經常作為中藥來治病，主要是因為金銀花有寒性，寒性食物正好可以抑制體內的熱量，金銀花的寒性不會傷害人體的腸胃，也不會刺激腸胃。