蝦含鈣高。孕婦可以適量多吃蝦或蝦皮，可以促進寶寶的骨骼生長和大腦發育。只要孕媽媽沒有不良反應，可以吃蝦，但是要適可而止。不要吃生蝦，以免引起腸胃不適。蝦仁可以促進生長發育，如果不是因為過敏可以正常食用。
海蝦的營養價值
海白蝦富含蛋白質，具有很高的營養價值。它的肉像魚壹樣柔軟，容易消化，而且富含礦物質(如鈣、磷、鐵等。).中醫理論認為，海白蝦性溫味甘，有滋陰壯陽、補腎益精、健腦的功效。白蝦能起到補腎補虛的作用，對幫助消化，提高免疫力，增強體質有好處。
吃海白蝦會上火嗎？
這也和練習有很大關系。蒸了或者做成湯就不會，但是炒了或者全吃了肯定會上火。海鮮富含高蛋白，請容易對蛋白質過敏的人不要貪吃。海鮮有很好的滋補作用。
吃白蝦好處很多，還能提高免疫力，有助於補虛補腎，還能提高鈣的吸收。適合各種人群食用，還可以強身健體，補充鈣鐵，等等。大家可以放心吃，最好不要選擇油炸。