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茄子的營養成分有哪些?

茄子是壹種典型的蔬菜,根據品種不同,用法也不盡相同。茄子對疾病的康復有很大的價值,但對提高活力有效。

可食用部分為93%。每100g含能量88kJ,水分93.4g,蛋白質1.1g,脂肪0.2g,膳食纖維1.3g,碳水化合物0.6mg,胡蘿蔔素50μg,視黃醇當量8μg,硫胺素0.02mg,核黃素0.04mg,煙酸。維生娜C5mg,維生佳E 1.13mg;鉀142毫克,5.4毫克,鈣24毫克,鎂13毫克,鐵0.5毫克,錳0。13mg,鋅0.23mg,銅0.1mg,磷2mg,硒0.485g,藥用成分有龍葵堿等。

食用功效

(1)清熱解毒

(2)可用於治療癰、瘡、口瘡、痔瘡出血、便血、鼻出血等。

(3)凍瘡的治療

(4)茄子有很好的降低高血脂和高血壓的作用。

(5)保護心血管系統和抗壞血酸

(6)防治胃癌:茄子中含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對防治胃癌有壹定作用。此外,茄子還有清除癌熱的作用。

(7)抗衰老

(8)茄子含有皂甙,能促進蛋白質、脂類和核酸的合成,提高供氧能力,改善血流,防止血栓形成,提高免疫力。

(9)抗癌:茄子皮中含有B族維生素,可以幫助維生素c的代謝,研究發現茄子皮的抗癌活性最強,其功效甚至超過抗癌藥幹擾素。

(10)茄子有清熱活血、消腫止痛的功效。

(11)美容功效