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綠炒扁豆的做法

扁豆是很常見的家常菜。炒扁豆清爽,富含纖維,促進腸道蠕動,利於消化。扁豆炒肉好吃,香而不膩,配上扁豆清爽宜人。這是壹頓極好的下壹餐。炒白扁豆有很高的藥用價值,可以健脾養胃,還可以預防心臟病和壹些癌癥。

油炸扁豆

材料:100克紅辣椒和300克扁豆。

輔料:蒜片10g,鹽4g。

做法:1、紅辣椒去蒂、去皮、洗凈切絲;挑選扁豆,去筋,洗凈,斜切成條狀備用。

2.將扁豆和紅辣椒絲放入沸水中焯壹下,撈出瀝幹水分。

3.將鍋放在火上,燒熱油,放入蒜片炒香,放入紅辣椒絲、扁豆絲和少許水,放入鹽翻炒均勻。

扁豆炒肉的步驟:

1.準備扁豆,豬肉和小米椒。

2.將所有原料切絲

3.鍋裏放油,油熱後炒肉。

加入小米椒,增加辣味

5.加入壹些鹽調味

6.再次加入扁豆。

7.攪拌均勻

8.放些鹽在裏面

9.倒入醬油翻炒均勻至熟。

10.放些味精和水燒開裝盤。

白扁豆炒入藥的方法:

炒白扁豆,取幹凈的白扁豆,炒至微黃有焦斑,用時搗碎。加工方法是將生扁豆洗凈雜質,放入沸水中煮至種皮膨軟,撈出,用冷水浸泡,去皮,晾幹。

取幹凈的扁豆,放入鍋中煸炒至黃色微焦,然後取出晾涼。