虛寒患者在日常生活中最好不要吃小米粥。如果經常吃小米粥，會加重虛寒癥狀。虛寒體質最典型的特征就是怕冷。冬天包得像粽子壹樣，手腳冰涼，背寒如稀大便，是虛寒體質的主要特征。如果妳有這些癥狀，就不適合吃小米粥。如果壹定要吃小米粥，加壹兩片姜會更好。
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適合喝小米粥的用戶:
1，容易失眠的人。許多圍絕經期婦女都有失眠癥。如果到處都找不到，晚上可以試試喝小米粥。小_有養胃的作用。中醫認為，胃是平和的，胃舒服的時候，人更容易入睡。
2、脾胃虛熱的人。壹般來說，舌苔黃厚，大便粘稠，面色暗黃，頭發容易出油，可能是脾胃虛熱所致。小米粥有健脾養胃的作用，正在服藥的人也適合吃壹些小米粥，可以減少對胃的傷害。
3.大便腐爛的人。長期便溏或容易腹瀉的人要註意，可能是脾虛引起的。中醫認為五色入五臟，黃色入脾，小米健脾，可以很好的改善這個問題。
4.容易患口腔潰瘍的人。小米營養價值高，能有效預防口腔潰瘍、口瘡等口腔疾病。
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