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減脂貪吃怎麽辦?

減脂貪吃怎麽辦?

卡路裏在100以內的飲料:

冰美:5kcal/杯;東方葉烏龍茶:0大卡/100ml;珍醇無糖酸奶:69大卡/100g;檸檬水:54 kcal/200ml;;三得利烏龍茶:0大卡/100ml;杏仁飲料:30k cal/190ml;巴黎水巴黎水:0大卡/100毫升;KOH椰子水:ok cal/100ml;袁琪森林泡泡水:Okcal/100ml。

100卡路裏以內的水果:

橙色:44大卡/100g;草莓:32k cal/100g;獼猴桃:61 kcal/100g;蘋果:53 kcal/100g;柚子:33 kcal/100g;聖女果:25大卡/100g;藍莓:57大卡/100g;梅西:42k卡/100g;火龍果:55千卡/100克。

100卡路裏以內的堅果:

烤鷹嘴豆:42大卡/10g;7腰果仁:60大卡/10g;南瓜仁:58千卡/10g;4核桃:65 kcal/10g;11杏仁:63 kcal/10g;5山核桃仁:60大卡/10g;14開心堅果:61k cal/10g;澳洲堅果5個:69大卡/10g;6支:91kcal/14g。

100卡路裏以內的冰淇淋:

綠舌:56千卡/根;冰廠藍莓:89千卡/根;冰廠桃:88.8大卡/根;中街糯米檻:80kcal/袋;冰廠白桃:87大卡/根;冰+山,59千卡/根:大布丁,85千卡/根:旺旺碎冰,67千卡/根;綠豆冰淇淋:88大卡/根。

100卡路裏以內的零食:

衛龍魔芋爽:15kcal/包;魏龍鳳吃海帶:6大卡/包;弱果凍:0kcal/袋;王辣魔芋毛肚:7大卡/包;紫菜boss: 11kcal/片;奧利奧0糖曲奇:15kcal/包;菠蘿夢豆漿餅幹:39大卡/包;大林蟹柳:81kcal/袋;炸魚薯條:100kcal/袋。