向日葵傳播種子的方法有自然傳播、風力傳播、水力傳播、鳥類傳播、哺乳動物傳播。
1、自然傳播：當向日葵完全成熟後，它不用通過其他的媒介進行傳播，當向日葵的種子或者果實達到壹定的重量，會自然地從植株上脫落下來，繼而達到傳播種子的作用，如果向日葵是生長在山地或者比較陡峭的地勢上，它的種子掉落之後會通過滾落的方式傳播得更遠。
2、風體傳播：向日葵的種子也可以通過風來進行傳播，向日葵的種子自身的重量是很輕的，風的作用完全可以將它攜帶到其他的地方，從而致使向日葵落地生根，達到傳播種子的作用。這個也是向日葵傳播種子的方法之壹。
3、水力傳播：如果向日葵是生長在靠近水源的地方，那麽當向日葵完全成熟後，它因為自身的重量掉落下來後，會滾落到水裏面，隨著水源到達其他的地方，這樣便可以達到傳播種子的作用。
4、鳥類傳播：通過鳥類來傳播種子的方式是高效的，因為這種方式傳播得最遠。
5、哺乳動物傳播：有壹些哺乳類動物也是以植物的果實為食的，例如松鼠、獼猴等動物，它們不僅僅以植物的果實為食，還喜歡摘取植物的種子帶走進行儲藏，在這個過程中，松鼠和獼猴等動物就成為了向日葵傳播種子的介質。
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