1.蘋果：味甘酸、性平和。其中含有豐富的葡萄糖、維生素、微量元素鋅等營養物質，容易被消化吸收，月經期可以食用，有助於新陳代謝。
2.桂圓：味甘，性溫。富含維生素和磷質，同時還具有益氣補血的作用，月經期經血流失氣血不足適合食用。
3.榴蓮：性熱。含有豐富的維生素C、氨基酸、微量元素鈣等多種營養成分，同時具有活血散寒的功效，月經期食用除了可以補充豐富營養物質，還對緩解痛經有所幫助。
4.櫻桃：味甘，性溫熱。櫻桃中含鐵量高，可促進血紅蛋白生成，女性月經期若月經量較多者，容易出現貧血，月經期食用櫻桃對改善缺鐵性貧血有幫助。
5.荔枝：味甘酸，性溫。含有多種維生素、葉酸、胡蘿蔔素，同時還有理氣止痛的作用，對痛經癥狀的緩解也有幫助。
6.木瓜：味酸，性溫。含有豐富蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，同時具有舒筋活絡、和中開胃的作用，月經期可以食用，可以預防經期水腫，同時還可幫助消化潤腸通便。
此外，經期吃水果還需註意需常溫或室溫下放置，不能吃冰箱冷藏過的。壹些寒涼屬性水果如：柚子、西瓜、香蕉、獼猴桃等，經期不宜食用，以免寒性水果引起痛經及腹瀉癥狀。