30分鐘左右，看看怎麽燉。
原料:雪梨(350克)、木瓜(300克)、牛奶(500克)、調料:蜂蜜(5克)。
類別:私房菜；滋陰調理；豐胸調理；美容養顏調理；減肥，減肥，療養。
練習:
1.1.將木瓜對半切開，取出果肉，放入攪拌機中打碎成小塊。
1.2.煮到它剛剛沸騰。加入冰糖，煮至融化。放涼備用。
1.3，蛋清打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻。
1.4.用篩子過篩，放入小碗中，蓋上保鮮膜，大火蒸30分鐘左右，制成奶酪。
1.5，吃的時候把木瓜原漿倒在芝士上，或者加點蜂蜜壹起吃。
2.木瓜燉奶的功效
2.1，富含蛋白質、維生素、礦物質和高含量的酶，能合理補充人體各種必需營養素。
2.2、排除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。
2.3、獨特的木瓜酵素能幫助消化，預防便秘，特別是對酪蛋白的分解，被譽為“獻祭的手術刀”，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌癥。
2.4.平衡和加強青少年和孕婦孕期激素的生理代謝平衡，減少面部黑斑、斑點、痘痘的產生，淡化產生的斑點、色斑，保濕美容面部，豐胸效果明顯。