夏天吃芒果有什麽好處？哪些方面有利於吸收！

芒果因其色、香、味俱佳，被譽為果中之王。果肉多汁可口，有桃、杏、李、蘋果的味道。盛夏吃幾個，可以解渴消暑。水果營養豐富，含糖量高達12% ~ 20%，蛋白質5.56%，脂肪16.1%，碳水化合物67.29%，富含維生素A、維生素B和維生素C，其中維生素A含量最高。此外，它還含有少量的鈣、磷、鐵等礦物質。水果適合鮮食和加工，可以滿足消費者對水果多樣化的需求。

飲食療法和保健

1，吃芒果有清胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。

2.抗癌。按照現代食療的觀點，芒果含有大量的維生素A，所以有防癌抗癌的作用。

3、美化皮膚。因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。

4.高血壓和動脈硬化的防治。芒果含有營養成分、維生素C、礦物質等。它不僅具有防癌的作用，還具有預防動脈硬化和高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果含有大量的纖維，可以促進排便，對預防便秘有壹定的好處。

6、絕育。芒果葉提取物可抑制化膿性球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

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