便秘了幾天，體內的大便去哪了？是被腸子“吃”了嗎？

我們的腸道由大腸和小腸組成。小腸負責吸收食物的營養，大腸也吸收壹些營養。此外，它還有助於排泄食物殘渣。很多時候當我們的身體出現問題，或者腸道有炎癥的時候，就會出現便秘。這些未消化的大便還在體內，腸道會反復吸收水分，腸道內的食物殘渣會異常發酵。此時大腸會反復吸收水分，異常發酵後會有壞菌，也會被腸道反復吸收。

有便秘的時候，往往會有脹氣。

經常便秘，小腹會更大，經常便秘的人也會出現斑點、痘痘、眼睛癢、身體其他方面癢等各種癥狀。這些都是因為毒素已經堆積在腸道內，不能及時排出體外，所以被身體吸收。當我們的身體實在無法忍受腸道內的毒素時，就會在堆積數天後，通過腸道將糞便排出體外。長期便秘對我們的身體非常有害。

想要改善便秘，就要從飲食習慣和運動開始。

飲食習慣是決定我們健康的關鍵因素。多吃壹些有利於排便的食物，也可以讓我們的身體吸收更多的營養。排便不好的人也壹定要多運動，運動可以促進身體的代謝功能。身體的代謝功能得到改善，腸道有了將腸內毒素排出體外的力量。

遇到便秘，壹定要及時調整身體，從飲食、生活習慣入手，讓身體早日康復。