如果妳喝檸檬水而不是白開水，妳壹定不能放太多檸檬片。壹般用1000 ml水浸泡2-3片比較合適。檸檬片不需要經常換。壹般都可以沖泡2-3次，水沒有檸檬味了可以更換檸檬片。也可以在檸檬水中加入適量的糖或蜂蜜調味。檸檬含有豐富的維生素，適量飲用對人體健康有益。
檸檬水的功效:
1，心血管疾病防治。高血壓和心肌梗塞的預防和輔助治療。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
2、補鈣。檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中擠出果汁來，這樣最有營養。
3.補充維生素c，感冒時每天喝500毫升到1000毫升的檸檬水，可以緩解流鼻涕等癥狀，幫助感冒患者康復。剛感冒的時候，喝檸檬水甚至可以讓感冒無藥可救。檸檬水除了抗菌、提高免疫力外，還有開胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
4.減肥。檸檬水可以解渴，沖淡吃東西的欲望，所以可以有效抑制飲食不當。加上每天總共***15分鐘的鍛煉，據說效果會非常顯著。
檸檬水還有排毒、美容、便秘等功效。