經期可以喝山楂紅糖水，有活血調經的作用。適合月經失調的女性。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾經。據《本草綱目》記載，紅糖具有調脾疏肝、補血活血、祛瘀排泄惡露的作用。
市面上的“功能性紅糖”種類繁多，如益母紅糖能補益氣血，化瘀散結，緩解腹痛；阿膠紅糖能滋陰養血，祛風潤燥，緩解腹痛；生姜紅糖能祛寒暖胃，理氣活血，溫經止痛。紅糖搭配不同的食物，往往能達到不同的保健效果。
另外，並不是所有人都適合吃紅糖。中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜吃紅糖。另外，服藥時，不宜用紅糖水沖服。
擴展數據:
吃紅糖的禁忌:
1，紅糖不宜與豆漿同食，因為紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合會產生沈澱，不利於吸收。
2.紅糖不宜與竹筍同食，因為竹筍蛋白質中有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖加熱的過程中容易形成賴氨酸糖基，對人體有害。
3、紅糖不宜與牛奶同食，因為紅糖是壹種粗制品，未經提純，含有較多的非糖物質和有機酸(如草酸、蘋果酸)，牛奶中的蛋白質遇酸堿易凝固或沈澱，所以不宜在牛奶中放紅糖。
4.紅糖不宜與含銅食物同食，因為果糖和糖會阻礙人體對銅的吸收。
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