那些超級實用的對抗失眠的小處方:
1，豬心
壹般失眠患者都有心虛、出汗的癥狀。這時候可以選擇吃豬心。豬心切好後，放入黨參、當歸各25克。蒸熟後，將黨參、當歸取出食用。對治療失眠有效。
2.蘋果公司
蘋果相信是很多人喜歡吃的壹種水果，多吃蘋果對身體也有好處。如果有失眠的癥狀，可以在睡前吃壹個蘋果，也可以選擇將橘子去皮放在床邊，有助於睡眠。
3.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥搗碎，放在瓶子裏，睡前蓋上蓋子，放在枕頭上聞聞，很簡單。
4.酸奶
因為酸奶含有豐富的鈣，可以更好的促進血清素的作用，所以平時喝酸奶也可以改善失眠的現象。
5.醋
將壹勺食醋倒入涼開水中飲用，也有催眠作用。我自己也試過這個方法，真的很管用。
這些小方子很好，生活中可以買這些原料。如果妳也受到失眠的困擾，不妨試試這些小妙招，壹定能改善失眠。在生活中，平時也壹定要放松心情，多運動。