第壹，雙手 用中指從眉頭下方的凹處到鼻翼上方,沿鼻骨(註意 不是沿著鼻子輪廓
是按在鼻子的骨頭上)上下來回指壓,剛開始按,力道不用太重,有壓迫感就行. 按1分鐘.
第二，繼續用2的手勢 不過位置向下移動壹點點這時候大拇指的關節在鼻梁上. 然後用大拇指的力夾著鼻梁往外提 用力夾 用力提. 速度比2的時候快壹些.
這時候力道最大 以感覺到疼最好(不是壹定要這麽重啦 依每個人的感官承受力來控制就好. 我算比較耐痛的了.) 按2分鐘.
第三，姿勢不變 快速地沿著鼻子輪廓(1是按在骨頭上 4是在骨頭旁邊)做上下直線運動... 類似外面盲人按摩店裏按面部時喜歡在鼻梁旁很快速地上下推按壹樣.
感覺像刮鼻子. 按30秒左右. 接著 姿勢回到1的姿勢 按的速度也慢下來. 換回1的姿勢後再按1分鐘.
塌鼻子變挺小妙招有哪些?用手掌的力將鼻梁夾緊 不同的是 鼻子偏向的那壹邊(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不動)
手用力把偏斜的部分向裏按壓方向是大約45度角 就是不只是單純地平行 而應該稍稍向下方斜壹點點 這才對稱.按壓用力保持幾秒鐘 然後再按壓 再原地不動幾秒 如此反復
註意哦用力要均勻,用力的程度要有痛感最好. 按2分鐘.