秋葵是壹種常見的補腎食品。鹿茸的補腎效果更好。有可能的話可以買點鹿茸，燉湯或者煮藥膳，但是壹定要記得不要匆忙吃太多鹿茸，否則很可能會流鼻血。感覺燥熱這是壹種空虛得不到補償的情況。但是好的鹿茸在市場上不容易買到。可以去老中醫店裏買。這可以有壹定的保證。
另壹種常見的食物是牡蠣，被稱為女人的療養院，男人的加油站。這是吃燒烤時經常點的壹種海鮮。牡蠣含有大量的精氨酸。對男性來說是特別好的食物。牡蠣不僅對妳的腎臟有好處。它還含有豐富的微量元素，其中牛磺酸還可以幫助我們降低血脂和血壓。
除了這些食物，還有肉蓯蓉、海參、鱸魚、枸杞子、栗子、韭菜、大蔥等。當然，各種禽類的腎臟，如豬腎、羊腎，也有補腎的功效。畢竟形是形的補充。但是壹定要記住，補腎並不是越吃越好。如果這樣做，不僅腎臟會衰竭，還可能引發其他疾病。想要有壹個好腎，不僅需要在飲食上下功夫，還需要熬夜。積極運動也會對妳的腎臟有影響。秋天到了，正是進補的好季節。註意了！