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雞胸肉怎麽炒

油炸雞胸肉的方法和步驟。

步驟1

雞胸肉洗凈,刮去筋膜。

第二步

將雞胸肉切成兩大塊,用刀背將每壹塊輕輕搗碎(這樣更入味),然後切成小指粗細的條狀(太胖的手指相應變細)。

第三步

將切好的雞條放入所有腌肉料(鮮醬油15g,料酒5g,鹽1g,色拉油5g,胡椒粉少許)中抓勻。如果喜歡吃辣,可以在臘肉食材中加入適量辣椒粉,腌制20min。可以多腌制在保鮮盒裏,冷藏保存(5天左右)。

第四步

將幹澱粉全部倒入腌制好的雞肉條中,用手攪拌均勻,確保每條都完全被幹澱粉覆蓋(如果沒有辦法測量原料的重量,可以在壹勺中多次放入幹澱粉,壹邊攪拌,雞肉上覆蓋壹層澱粉)。

第五步

靜置5分鐘後,開始油炸。

第六步

把油倒進鍋裏,加熱。把手放在油面上方,可以感覺到很燙。也可以扔個雞條測試油溫。如果扔進去,會有密密麻麻的氣泡。千萬不要把油燒到冒煙,這樣原料表面會被燒掉,裏面還是生的。

第七步

輕輕抖落裹著幹澱粉的雞條上的浮粉,壹根壹根放進去,中火煎至表面金黃。雞肉煮得很好,所以不要煎很長時間,因為它會很幹,很老。

第八步

將炸好的雞柳趁熱放入鍋中,撒上花椒粉和鹽。撒的時候用手攪動鍋,讓雞柳在鍋裏上下翻動,讓調料撒的均勻。鹽腌的雞柳有輕微的鹹味,撒鹽前壹定要嘗壹嘗。另外,喜歡吃辣的可以撒點辣椒粉或者咖喱粉。