1，枸杞功效:能滋補肝腎，益視力，適用於腰膝酸軟、頭暈目眩等癥，主要用於治療心熱、心臟病、月經不調、更年期等。枸杞能降低膽固醇，興奮腦神經，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老，美容養顏。枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖和腫瘤壞死因子生成，對IL-II具有雙向介導作用，可緩解糖尿病患者的煩渴和體重減輕。
2.枸杞的功效:主要有養肝明目、補腎填精、抗疲勞、抗腫瘤等作用。是任何人都可以長期服用的藥食同源的滋補食品。
紅枸杞和黑枸杞的功效都有。黑枸杞中含有紅枸杞所沒有的原始藍白色素，也就是說黑枸杞有很多紅枸杞沒有的功效。
黑枸杞和紅枸杞怎麽吃；
黑枸杞富含花青素，所以需要壹定的溫度。泡水要用60度以下的溫水或冷水沖泡，不能長期用來煲湯、煮粥，因為黑枸杞中的花青素和壹些營養成分在高溫環境下會被破壞，很多功能會喪失。而且枸杞的泡水在不用的水中會呈現不同的顏色，酸性水呈紫色，堿性水呈藍色；黑枸杞很有營養和滋補作用，成年人壹天可以吃5g左右。
紅枸杞不怕高溫，可以直接咀嚼、泡水、泡酒、煲湯等。紅枸杞成年人每天應服用20g左右。