整體來說營養區別不大，喜歡口感甜的就買紅心火龍果，想要價格更實惠還低熱量適合減肥，就買白心的~
口感不同
除了火龍果的顏色之外，這兩種火龍果口感上也是有著很大的差異的。
壹般紅心的火龍果味道偏甜壹點，而白心的火龍果裏面的含糖量沒紅心的高，所以甜度也會相對弱壹點，喜歡吃比較甜的火龍果選擇紅心就對了，不過有人覺得白心的同樣好吃啦！
熱量不同
從口味上來說，紅心火龍果的甜度通常要高於白心火龍果，含糖量是要高於白心火龍果的，所以它的熱量也會高壹點。
想減肥的朋友建議優先挑選白心火龍果哦。
總之，紅心火龍果營養成分很高
富含各種維生素、膳食纖維，花青素
有美白減肥、預防貧血，
提高免疫力的等作用
但其實這些功效不只是紅心火龍果有
白心火龍果也有這些營養營養成本
並且壹點都不比紅心火龍果少。
值得註意的是，大家在食用火龍果的時候，壹定要控制食用量，健康的範圍是每天要控制在200-350g，而壹個火龍果的量，基本就能夠達到壹天標準，所以在吃火龍果的時候，要根據自身情況選擇，以減少身體對其它水果的攝入量。