妹子，我來告訴妳:根據“女性保健”網頁上的信息，“雖然大部分女性痛經是生理現象，但疼痛的惡性刺激往往會讓人坐立不安，坐立不安。美國婦產科醫生提出的壹個方案可以幫妳減輕痛苦:每晚睡前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶，可以減輕甚至消除痛經的痛苦。牛奶中含有大量的鉀，而蜂蜜是鎂的“富礦”。研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的功能都非常重要。可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少月經血流失。鎂可以幫助維持大腦中神經沖動傳導和神經激素活性物質的正常水平。在月經期後期，鎂還能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張，減輕壓力。”
"對付痛經的另壹種方法是使用維生素."
我很喜歡吃香蕉，但是我也有嚴重的痛經，所以我查了壹些資料，發現香蕉中含有對經前緊張有顯著作用的B族維生素，而B6是B族維生素中最重要的。這種維生素可以穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，緩解腹痛。香蕉比任何水果都含有豐富的鉀、鎂和B族維生素，痛經的女性不妨多吃。另外，香蕉有很好的抗癌和令人愉悅的效果，所以我幾乎每天都吃香蕉！完全可以吃香蕉！但是，不要壹下子吃太多。壹次最多吃兩個為宜。妳知道，任何好的東西都太多了。