1.輕度缺鐵性貧血的孩子可以多吃黑木耳、堅果、瘦肉、豬血、羊血、雞蛋、鵝肝、豬肝。這些食物富含鐵，也可以吃鐵強化米粉。如果是中重度缺鐵性貧血，除了食補外，口服補鐵劑，如蛋白琥珀酸鐵口服液、乳酸亞鐵口服液、復方三維亞鐵鹽口服液等。可在飯後半小時內服用，以減少對胃腸道的刺激。補鐵是改善兒童缺鐵性貧血最重要的方法。
2.服用鐵時，應同時補充維生素C，促進鐵的吸收，但應避免與牛奶同服，阻礙鐵的吸收。鐵對牙齒有腐蝕性，會使牙齒變黑，所以要通過吸管吸入。同時，食物的攝入也是關鍵。多吃蔬菜水果，多喝水，多運動。如果去醫院檢測，微量元素缺乏不是特別嚴重，平時可以通過食物補充。每周可以吃兩次動物肝臟，平時可以多吃豬肉、羊肉、牛肉等紅肉來補充鐵質。
3.另外，可以多吃豬血、鴨血等食物，鐵含量也高。其他食物，如蛋黃、海帶、紫菜、木耳等。，含鐵量高，可以多註意吃。在吃這些食物的過程中，要註意吃壹些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於鐵的吸收。如果微量元素鐵缺乏嚴重，需要口服藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。缺鐵性貧血的孩子可以考慮食補，多吃含鐵量高的食物。